Aus der Mitte entspringt die Kraft

Beckenbodentraining in Berlin Weißensee

Termin auf Anfrage

Ein Kurs für alle, die ihre natürliche Kraftzentrale in der Körpermitte aktivieren möchten.

Der Beckenboden spielt in jedem Alter eine zentrale Rolle und ist das Fundament unseres Körpers. Er verschließt das Becken nach unten, stützt die inneren Organe und richtet uns auf. Bei Sportarten, bei denen es darum geht, die Kraft aus den Beinen auf den Oberkörper zu übertragen (z.B. Tennis, Golf, Hockey) ist der Beckenboden die wichtigste Verbindung zwischen Hüfte und Rumpf. Ein schwacher Beckenboden führt zu Kraftverlust.

Ein starker Beckenboden entlastet Hüft-und Kniegelenke. Er richtet deinen Körper auf, Rückenbeschwerden werden weniger, du bekommst mehr Energie aus der Körpermitte und ein stärkeres, sowie aktiveres Lebensgefühl.