Yoga für Schwangere

Schwangeren Yoga in Berlin Weißensee


Mit Hatha Yoga von Anfang an bewusst durch die Schwangerschaft.

Meditation und Atemübungen helfen dir, dich gut auf die Geburt vorzubereiten und vertrauter mit den Veränderungen deines Körpers zu werden.
Muskelverspannungen, Rückenschmerzen, sowie Stress können durch die Yogapraxis gemindert werden sowie den tieferen Schlaf fördern und unterstützen.

Mit Schwangeren Yoga stabilisierst du deine Gelenke, auch rund um dein Schambein und Illiosakralgelenk, kräftigst deine Beine und bekommst ein Bewusstsein für deinen Beckenboden.

Genieße während der gesamten Schwangerschaft eine bewusste Yogapraxis, die speziell auf deine momentanen Bedürfnisse abgestimmt ist. Sowie den Schwangerschaftsverlauf positiv beeinflussen, dir Kraft und Vertrauen für die Geburt geben.
Sanfte, aber auch kräftigenden Asanas (Körperübungen) begleiten und unterstützend dich durch die gesamte Schwangerschaft und bereiten dich auf die Geburt vor. Die im Schwangeren Yoga praktizierten Atemübungen, Entspannungstechniken und Meditation bringen dir mehr Bewusstsein für dich und dein Baby und geben dir Kraft, sowie Energie für die Geburt.

Schwangeren Yoga ist eine wundervolle Verbindung mit dir und deinem Baby

Es stärkt deine Intuition und gibt dir Vertrauen. Du findest im Schwangeren Yoga einen Raum dich neu zu finden, zur Ruhe zu kommen, nach innen zu spüren und um dich mit deinem Baby und dem Mutter werden auseinanderzusetzen.

„Schwangerschaft ist ein Prozess, der dazu einlädt, sich der unsichtbaren Kraft hinter allem Leben zu ergeben“
Judy Ford      

Bitte bringe dir bequeme Kleidung und eventuell dicke Socken mit.

Yogamatten, Decke und Kissen sind vorhanden und müssen nicht mitgebracht werden

Bitte sprich mit deinem Frauenarzt oder deiner Hebamme, ob du Yoga praktizieren kannst.


Solltest du den Kurs auf Grund der Geburt nicht beenden können, kannst du die restlichen Kursstunden im Yoga mit Baby oder Yoga am Abend ohne Baby nachholen.

An allen Kursen kannst du ohne Vorkenntnisse teilnehmen, ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Bei Interesse an Einzelyogastunden sprich mich gerne an.

Baby Yoga mit Baby Kleinkind Weißensee Weissensee Pankow Treptow Mitte Berlin Antje Pohl Pekip
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