Yoga mit Baby

Yoga mit Baby in Berlin Weißensee


Wann?

Mittwoch
10:00 – 11:00 Uhr
11:30 – 12:30 Uhr

8-10 Wochen nach der Geburt kannst du mit dem Rückbildungsyoga-Kurs mit Baby beginnen.

Die Kurse sind in 2 Gruppen eingeteilt, für Liegebabys und für mobile Babys

Ich möchte dich im Kurs „Yoga mit Baby“ unterstützen und begleiten im Zueinanderfinden, um deinen Körper nach der Geburt wieder zu stärken, zu entspannen und um in Bewegung zu kommen.

Ein Yoga Kurs gemeinsam für dich und dein Baby

Spüre, was du brauchst und welche Bedürfnisse dein Baby hat. Verbinde dich durch Konzentration, Atem und Berührung mit deinem Baby und nimm wahr, wie diese tiefe Verbindung deinem Kind hilft zur Ruhe zu kommen und auch dir neue Energie und neues Vertrauen gibt.

Durch Dehnungen, Atemübungen und Meditation
kommst du zu neuer Kraft, Entspannung und mehr Beweglichkeit

Deine Arm-und Nackenmuskulatur sowie dein Rumpf werden durch das Stillen bzw. Fläschchen geben besonders beansprucht und bekommt beim Yoga durch passende Asanas(Körperübungen) und Dehnung Entspannung und Kraft. Dein Beckenboden und deine Bauchmuskulatur werden mit sanften Asanas (Körperübungen) gestärkt und langsam weiter aufgebaut.
Dein Baby wird situativ mit in die Yogastunde integriert.


Bitte bringe bequeme Kleidung und eine Decke für dein Baby mit.
Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Bitte melde dich vorher an.

Wenn du Interesse an Einzelstunden hast, sprich mich gern an.

Schwangeren Yoga für Schwangere Weißensee Weissensee Pankow Treptow Mitte Berlin Antje Pohl Pekip
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