nach deinen Bedürfnissen
Dienstag, 18:00-19:30 Uhr
Mittwoch, 17:00-18:00 & 18:30-19:30 Uhr
Donnerstag, 15:00-16:00(ideal für Senioren oder nach Krankheit/ Verletzung),
17:00-18:00 & 18:30-19:30 Uhr
Power Yoga
Dienstag, 20:00-21:00
Guten Morgen Yoga
Donnerstag, 9:00-10:00 Uhr
Es erwartet dich eine körperorientierte Yogapraxis im Stile des Hatha Flows. Fließende Bewegungen, in denen man die Gedanken des Alltags vergessen kann.
Im Sanskrit bedeutet „Ha“ Sonne und „Tha“ Mond, stehend für Ruhe und Kraft.
In diesem Sinne zielen die Stunden auf eine Aktivierung deiner physischen Kräfte mittels klarer Asanas (Körperübungen), begleitet durch wechselnde Anspannung und Entspannung des Körpers und Geistes, ab. Eine fließende, meditative Verbindung der Elemente aus dem Hatha Yoga, in der Bewegung und Atmung verschmelzen. Zu jeder Stunde gehören Sonnengrüße in vielen Variationen.
Nie hatte es mehr Relevanz, die Balance im Leben zu finden wie heute.
Eine schnelllebige Zeit zwischen Arbeit, Freunden und Familie lässt die innere und körperliche Balance aus dem Gleichgewicht geraten. In meinen Stunden findet dein Körper zu einem kraftvollen, bewussten und entspannten Zustand zurück.
Die verschiedensten Elemente des Hatha Yoga, mit kräftigenden Übungen, Pranayama und geführten Meditationen, lassen deinen Geist klar werden. So bist du in der Lage den Stress des Alltags zu bewältigen.
Eine regelmäßige Yogapraxis macht dich beweglicher, entspannter, verbessert deine Koordination, stärkt und schafft Bewusstsein für deinen Körper.
