Hatha Yoga

Kraftvoller Yoga Flow

Dienstag & Mittwoch
20:00 – 21:30 Uhr

Guten Morgen Yoga Flow

Freitag

8:00 -9:00


Es erwartet dich ein kraftvolles Yoga im Stile des Hatha Flows.

Im Sanskrit bedeutet „Ha“ Sonne und „Tha“ Mond, stehend für Ruhe und Kraft.

In diesem Sinne zielen die Stunden auf eine Aktivierung deiner physischen Kräfte mittels klarer Asanas (Körperübungen), begleitet durch wechselnde Anspannung und Entspannung des Körpers und Geistes, ab. Eine fließende, meditative Verbindung der Elemente aus dem Hatha Yoga, in der Bewegung und Atmung verschmelzen. Zu jeder Stunde gehören Sonnengrüße in vielen Variationen.

Nie hatte es mehr Relevanz, die Balance im Leben zu finden wie heute.

Eine schnelllebige Zeit zwischen Arbeit, Freunden und Familie lässt die innere und körperliche Balance aus dem Gleichgewicht geraten. In meinen Stunden findet dein Körper zu einem kraftvollen, bewussten und entspannten Zustand zurück.

Die verschiedensten Elemente des Hatha Yoga, mit kräftigenden Übungen, Pranayama und geführten Meditationen, lassen deinen Geist klar werden. So bist du in der Lage den Stress des Alltags zu bewältigen. 

Eine regelmäßige Yogapraxis macht dich beweglicher, entspannter, verbessert deine Koordination, stärkt und schafft Bewusstsein für deinen Kör