Ganzheitliches Yoga für den Beckenboden & Rücken(Rückbildung) mit Baby in Berlin Weißensee
Kursstart: Donnerstag, 04.05.2023, 10:30-11:30 Uhr
Eventuell findet ab 04.05. noch ein Kurs von 12.00-13.00 Uhr statt.
Bitte melde dich über den Anmelde-Button verbindlich an oder kontaktiere mich persönlich.
Ein Kurs für dich und dein Baby, eine innige, gemeinsame Zeit.
Spüre, was du brauchst und welche Bedürfnisse dein Baby hat. Verbinde dich durch Konzentration, Atem und Berührung mit deinem Baby und nimm wahr, wie diese tiefe Verbindung deinem Baby hilft zur Ruhe zu kommen und auch dir neue Energie und neues Vertrauen gibt. Unterstütze deinen Körper mit sanften Yogaübungen, um zu neuer Kraft, Beweglichkeit und Ruhe zu finden. Deine Arm-und Nackenmuskulatur sowie dein Rumpf werden durch das Stillen bzw. Fläschchen geben besonders beansprucht und bekommt beim Yoga durch passende Asanas(Körperübungen) und Dehnung Entspannung und Kraft. Dein Beckenboden und deine Bauchmuskulatur werden mit sanften Asanas (Körperübungen) gestärkt und langsam weiter aufgebaut.
Dein Baby wird situativ mit in die Yogastunde integriert und durch spezielle Baby Yogaübungen in der Entwicklung liebevoll angeregt. Die Mutter / Vater Kind Beziehung wächst, sowie die Empfänglichkeit füreinander. Auch für Fragen, die dir auf dem Herzen liegen gibt es Raum.
Ungefähr 8 Wochen nach der Geburt kannst du mit dem Yogakurs beginnen.
Bitte bringe bequeme Kleidung und eine Decke für dein Baby mit.
Die Kurse sind als Präventionskurse von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt.
Wenn du Interesse an Einzelstunden hast, sprich mich gern an.
